照片來源：新安琪兒100分寶寶俱樂部•第一屆最幼齒的代言人─戴子翔
孕媽咪們在懷孕時除了須適應因懷孕造成水腫、孕吐、抽筋等種種身體不適的現象外，還必須不斷提醒自己即將為人母這般甜蜜卻沈重的負擔，在短短將近十個月的時間，身心狀態的變化都讓媽咪們的情緒起伏甚大。如果沒有適時找到情緒發洩的出口，很容易會造成心裡上過大的負擔而產生憂鬱症現象，此時身邊的家人與朋友能夠給予情緒低落的孕媽咪什麼協助，而孕媽咪自己又該怎麼幫助自己脫離憂鬱的泥淖中呢？
文章引用授權來源：2008年一月號嬰兒與母親雜誌
採訪撰文╱黃薇潔 諮詢╱三軍總醫院婦產部主治醫師 黃貴帥 市立聯合醫院婦幼院區早期療育中心心智科主治醫師 吳貞瑩
產前憂鬱與產後憂鬱
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幸福城堡Baby Show：97/11出生的許喬婷寶寶
為孕期健康加分
維生素是人體必需的營養素，可維持生理機能的健康，尤其懷孕期間，為了提供胎兒良好的生長條件，準媽咪對於維生素的攝取更不容輕忽，應該掌握適量、均衡的原則，才是最理想的方式。
文‧執行╱吳佩儒；採訪諮詢╱台北醫學大學附設醫院營養師鄭佾琪‧台安醫院營養部營養師李祥瑞；攝影╱江建勳
維生素是必需營養素
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更新日期:「2008-08-07」 記者:採訪撰文／張采妮 諮詢／長庚紀念醫院台北 （詳文請見嬰兒與母親）
產後為什麼要坐月子？隨著現代人生活步調的改變，連坐月子都可以享受五星級待遇！在省字當頭的時代，哪一種坐月子方法才是最經濟實惠的選擇？坐月子期間，飲食和生活上又該注意哪些呢？
什麼是「坐月子」？
當母體開始孕育新生命時，身體的各個系統都會隨著胎兒成長而產生變化，加上分娩時的大量出血，更讓母體的生理機能在短時間內失去平衡，因此在產後，媽咪需要花費一段時間悉心調養，讓身體機能逐漸復原，而這段恢復期就稱為「坐月子」。
長庚紀念醫院中醫醫院中醫內科部中醫婦兒科主治醫師高銘偵表示，中醫學認為：「產後氣血暴虛，理當大補」。明代醫家張景岳更指出：「凡產後氣血俱去，誠多 虛症。然有虛者，有不虛者，有全實者。凡此三者，但當隨症、隨人，辨其虛實，以常法治療，不得執有誠心，概行大補，以致助邪。此辨不可不真也」。由此可知，產後調養的觀念來自於老祖宗的智慧。
諮詢／台安醫院婦產科主治醫師 陳芳怡
台安醫院婦產科產後護理病房護理長 王麗玲
在正常的情形下，自然產是最好的生產方式，但遇到某些狀況時，剖腹生產則確保媽咪與胎兒的安全，哪些媽咪需要剖腹生產？剖腹產的方式還有優缺點又各有哪些呢？詳閱本文可以讓你對剖腹產有基本認識喔。
剖腹方式
所謂的剖腹並不是劃開一刀就能取出胎兒，依據台安醫院的剖腹生產手術說明書，剖腹的方式是先在孕媽咪下腹部劃開約15公分左右的傷口，再依序切開皮下脂肪、肌膜、腹肌、腹膜層、子宮肌肉層，最後是劃開羊水腔，然後娩出胎兒。在取出胎盤後，再依序縫合以上各層，最後再以可吸收的細線縫合腹部皮膚。
要想如願以償的生男或生女，的確不是件容易的事。但對於想要擁有理想性別的爸媽來說，不管是什麼方法，他們都很願意去嘗試，因此包括流傳已久的民間秘方，到先進的西方醫學，都成了他們熱烈詢問的議題！
唉！要是能夠生個男（女）孩就好了！對於生育子女這等人生大事，每對夫妻難免會有喜好的性別，在產檢結果揭曉的那一刻，總是幾家歡樂、幾家愁。雖然男孩、女孩都是自己的心肝寶貝，但在「塵埃落定」前，總是希望能有什麼方法，可以讓自己美夢成真。
民間關於生男、生女的秘方多不可數，成效因人而異，不過因為方法簡單，所以嘗試的人比較多。至於西醫雖有其強大的理論根據，但在法律及預算的限制下，不見得適合所有的夫妻。
必修的懷孕學分
「懷孕」是女性一生中的重大關卡，代表生命進入另一個新階段，在沈浸於期待與喜悅的同時，伴隨而來的是孕期所產生的身體不適與忐忑不安。準媽咪由於荷爾蒙改變，在生理上會出現特有的症狀；而面對新生活的到來，心理上更可能引發不同於以往的情緒反應。
隨著醫學日益進步，懷孕及生產的風險已大大降低，因此，如何做好孕期的心理照護，提升孕期生活品質，對現代準媽咪來說更顯重要，也是不可少的必修懷孕學分喔！
文‧執行／吳佩儒；採訪諮詢／天主教耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財‧新光醫院精神科主任張尚文；攝影／陳炳煌
變化篇：迎接新生命的不安與恐懼
從知道懷孕開始，女性必須適應有別於以往的孕期生活，面對荷爾蒙改變引起的不適症狀、對腹中胎兒的關心、即將成為母親的恐懼等因素，複雜及不安的情緒也就油然而生。
全天下的準爸爸們請注意囉，懷孕不再只是老婆的事，身為老公的你當然也有責任陪她一起走過孕期280天。從此刻起！就讓我們牽著彼此的手，一同參與新生命的到來。
文．執行／楊雅馨；攝影／陳炳煌；採訪諮詢／臺北市立萬芳醫學中心婦產部產科主任張君堯、嘉鄉家事服務教育訓練師陳安祺；參考資料／《新手主婦家事快速上手365》、《懶人快速清潔300招》、《康健雜誌》
產前檢查
爹地媽咪一起來
身為老公的在得知自己成為準爸爸時，內心多少會有些忐忑—擔心胎兒的健康、擔心自己是否足以勝任為人父的角色，擔心老婆是否能順利度過懷孕、生產過程……其實，想要緩減這些不安的情緒是有撇步的，其中最好的方法莫過於「陪老婆」做產前檢查。
想要訂做一個健康好帶的寶寶，準媽咪從懷孕開始就要做好情緒管理及正確的飲食攝取哦！
文／蔡菲菲；採訪諮詢／書田診所小兒科主任潘俊伸‧仁德醫護管理學院專任講師張惠琴；參考資料／大樹林出版社《胎教黃金書》
每個新手父母都希望自己的寶寶能夠健健康康，不要有過敏體質、少生病、情緒穩定不會隨易哭鬧，然而這些優質寶寶的條件，其實都要從孕期就開始培養。書田診所小兒科主任潘俊伸表示，透過胎教可以提醒媽咪們要多關懷胎兒；且有胎教概念的媽咪，對於自身的情緒、飲食是否適當，會有比較高的警覺性，對胎兒有其正面意義。
最近，我遇上了一位準媽媽。由於，忍不住關心地問道：「您未來想要怎麼哺育您的寶寶？」打開了我們之間的話匣子。令人興奮的是，這位美麗的少婦，露出即將為人母的堅定表情，對我說：「當然是要餵母乳啦！」於是，我邀請這位準媽媽及她的母親來參加我所帶領的母乳哺育支持團體。
文／賴慧滿
在團體進行的過程中，我看到這對美麗母女的愛與連結，讓身旁的我，也感受到這位準媽媽的幸福。當然，在這濃烈的母女之愛裡，也有著爭執。這正是我想要寫這篇文章與準父母分享的動機。其實，一個女人的順利生產，暗含著很多的因緣。這些善因緣是我們在生活中能夠為自己創造的！現在，我想要將我所知道的與各位分享。
家人支持營造美好生產經驗
一個女人的順利生產，不只是找到好的醫護人員協助生產而已。如果，在她懷孕的過程中，這個女人能夠得到適當的支持，就能為美好的生產經驗，再加更多分！在女人的孕期中，有兩個很重要的人。一個是孕媽咪自己的母親；另一個是孕爸爸。如果，祖母也在，若能由祖母處得到支持也很好。這些已被研究證實的因素如下： Read more
進入最緊張的倒數時刻，在這帶球走路的最後階段，媽咪們可以再檢查一次用品是否都已備齊，另外，也可以先了解有關生產的產兆，最後，放鬆心情，只要寶寶準備好了，你們就要正式見面囉！
文／高子茗；採訪諮詢／行政院衛生署桃園醫院婦產科主治醫師黃家彥；執行／蘇麗華
準備篇
生產與產後用品都準備好了嗎？
多數孕媽咪大概從懷孕五、六個月後就已經迫不及待購買各種可愛的新生兒用品了，不過，也別忘了除了張羅小娃娃出生後要用的東西之外，醫院生產時及坐月子期間，因為不方便外出，所以，媽媽個人的各種用品也最好在產前就先準備妥當，現在就請你先來對照一下這些用品是否都已經準備好了呢？
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